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芋艿咖喱鸡块

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全食物日记减脂餐

营养师tips~ ✅芋头有宽肠、通便、解毒的功效，能增进食欲，帮助消化，具有非常好的抑制肥胖的作用 ✅咖喱可谓是一种神奇的香料，无论与什么食材融合，都能碰撞出浓郁留香的口感，另外咖喱可以辅助降低餐后的胰岛素反应，促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
芋头 200g
、
鸡腿肉 克200g
、
洋葱 半个
、
咖喱块 一大块
、
山茶油 适量
、
盐 适量
、
小葱 适量
烹饪步骤
小贴士

减肥期间，大家记住吃肉的原则，吃肉不吃皮，同样的鸡腿肉，这道咖喱用的是去皮鸡腿肉，热量减少很多哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-13

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