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最有营养的美味凉拌菜~银芽海带丝

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开心食记

海带是一种营养价值很高的蔬菜 同时具有一定的药用价值 含有丰富的碘等矿物质元素 低脂低热量 具有抗辐射、减肥排毒等功效 今天和绿豆芽搭配 营养更丰富，味道更好 参与活动: #妈妈手中的安心味#
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20克
5克
14克

247
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
干海带丝 40克
、
绿豆芽 150克
、
大蒜 4瓣
、
烧烤料 2勺
、
生抽 2勺
、
米醋 2勺
、
白糖 1小勺
、
盐 1小勺
、
鸡精 1小勺
、
花生油 2勺
、
花椒 1勺
烹饪步骤
小贴士

干海带丝要先用温水泡发，然后焯烫。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-12

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