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滑嫩鲜辣牛肉（增肌减脂）

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全食物日记减脂餐

营养师tips： ✅减脂期，可以选择牛里脊肉作为增肌减脂的好食材！ ✅牛肉其它的部位，比如牛腩等部位脂肪含量会高出很多，所以，想要健康的瘦，选对牛肉的部位很重要哦❗️
营养分析 查看详情

18克
45克
12克

389
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
牛里脊肉 200g
、
青椒（辣) 4个
、
小米辣 3个
、
山茶油 适量
、
生抽 1勺
、
素蚝油 1勺
、
红薯淀粉 1勺
、
鲜菇粉 1勺
、
盐 适量
、
蒜 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-10

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