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时蔬炒谷物饭

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色香味俱全，营养又健康，不爱吃米饭的我一下子磕了两碗…… 参与活动: #妈妈手中的安心味#

食材清单加入采购清单

谷物饭 400克

、

藕丁 50g

、

毛豆 50克

、

胡萝卜 50克

、

盐 3克

、

生抽 2勺

、

醋 1勺

、

鸡汁 1勺

、

鸡精 1勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
锅中倒入适量油烧热后倒入蛋液
步骤2/13 点击查看大图
煎制鸡蛋凝固盛出杯中
步骤3/13 点击查看大图
再加入蒜末煸出香味
步骤4/13 点击查看大图
再倒入胡萝卜丁，藕丁，毛豆
步骤5/13 点击查看大图
爆炒2分钟
步骤6/13 点击查看大图
再加入刚煎好的鸡蛋
步骤7/13 点击查看大图
炒匀
步骤8/13 点击查看大图
再倒入谷物米饭
步骤9/13 点击查看大图
再炒匀
步骤10/13 点击查看大图
再加入鸡精粉，盐，生抽，醋
步骤11/13 点击查看大图
最后加入鸡汁
步骤12/13 点击查看大图
炒匀即可
最后一步点击查看大图
色香味俱全

小贴士

调味料，蔬菜根据自己个人喜好添加，胡萝卜，藕丁建议切碎一点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-09

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