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日式南瓜挞

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这个日式南瓜挞用到的材料都很低卡，淡淡的小清新，老人、小孩子都可以吃，如果把淡奶油换成酸奶的话，更低卡。

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111克
36克
78克

1381
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

1⃣挞底配方:

、

香蕉 1根

、

燕麦碎 80克

、

2⃣南瓜布丁层:

、

南瓜泥 400克

、

牛奶 50毫升

、

玉米淀粉 20克

、

鸡蛋 2个

、

白糖 10克

、

3⃣表面装饰：

、

淡奶油 150克

、

白糖 12克

、

柠檬皮碎适量

、

椰蓉适量

烹饪步骤

步骤1/5
将燕麦片用料理机打碎，香蕉捣成泥，混合在一起。
步骤2/5
香蕉燕麦泥倒入模具底部压平，放入烤箱170度，烤10分钟。
步骤3/5
切好的南瓜上锅蒸，差不多15分钟可以蒸烂，南瓜布丁层的材料混合在一起，用料理机搅拌均匀。
步骤4/5 点击查看大图
倒入烤好的香蕉燕麦挞底上，放烤箱170度烤，35分钟左右。
最后一步点击查看大图
脱模后放凉，挤上打发好的淡奶油装饰，表面再撒点椰蓉，还有柠檬皮碎，很小清新的口感。

步骤4/5

展开全部5个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-08

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