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燕麦米糊的做法

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燕麦米糊

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超级好喝又暖胃的燕麦米糊，燕麦中含有丰富的膳食纤维，对减脂人群非常有益，主要是口感非常好，使得平平无奇的燕麦米糊的口感更加浓郁…… 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#

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9克
6克
33克

217
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右

黑米 10克

、

核桃 10克

、

燕麦 25克

、

水 600克

、

红枣 3颗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红枣切丁，燕麦，黑米，核桃仁备齐
步骤2/9 点击查看大图
然后再把洗好的黑米，红枣，核桃仁，燕麦倒入九阳豆浆机中
步骤3/9 点击查看大图
再加入饮用水
步骤4/9 点击查看大图
水不要超过水位线就好了
步骤5/9 点击查看大图
再按米糊键
步骤6/9 点击查看大图
榨好后再倒入杯中
步骤7/9 点击查看大图
哇偶～超级浓稠
步骤8/9 点击查看大图
养胃又好喝
最后一步点击查看大图
营养又健康的早餐饮品

小贴士

喜甜可适当加点糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-06

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