孩子最喜欢的益智补脑饭团，简单好做太香了
花生中含有比较丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够有效地促进宝宝的大脑发育，而且还能促进骨骼生长；再加上营养丰富的海苔，这个饭团，好吃又营养。 参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#
47克
63克
182克
1343
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/9
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先煮米饭喽，如果有剩米饭热一热也是一样的。
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步骤2/9
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我是现煮了米饭。我用东芝电饭煲，一键煮的软硬适中口感的米饭。
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步骤3/9
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时间到，浓郁的米香，米饭超赞！
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步骤4/9
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煮米饭的时候把花生米炒熟，不加油干炒。
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步骤5/9
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炒好的花生米取自己所用部分，搓去外皮，擀碎。
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步骤6/9
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擀碎的花生和咸口的海苔碎拌匀。
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步骤7/9
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再放入热米饭拌一拌，微微晾去热气。
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步骤8/9
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戴上食品手套，把米饭团成一个个饭球就齐活。
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最后一步
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淡淡的咸口，香味浓郁，孩子最喜欢啦
懒人拌一拌就可以吃，都不用团饭团呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-05-03
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