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在家做--西式香甜南瓜浓汤的做法

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在家做--西式香甜南瓜浓汤

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南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，这些物质具有抗衰老的作用。南瓜中还含有丰富的果胶，果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收。这道用南瓜制作的浓汤，美味香甜，营养又健康。参与活动: #天猫出游美食季，15分钟周末菜有奖活动征集#

营养分析查看详情

6克
11克
72克

372
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟

南瓜 400g

、

百合 25g

、

洋葱半个

、

糯米 30g

、

牛奶 125ml

、

水 550g

、

盐适量

、

研磨白胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
南瓜去皮切块、洋葱切好、百合剥开、糯米洗干净，牛奶量杯计量备用。
步骤2/6 点击查看大图
九阳豆浆机中放入洋葱、南瓜、百合、糯米。
步骤3/6 点击查看大图
加入牛奶、水。
步骤4/6 点击查看大图
启动浓汤模式，超级方便，只需20分钟即可完成。
步骤5/6 点击查看大图
可加入一点盐、研磨白胡椒调味，表面滴上淡奶油，划上花纹装饰。
最后一步点击查看大图
喝一口，香甜浓郁。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-05-01

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