贝贝南瓜蒸蛋
贝贝南瓜中富含维生素及果胶，有较强的吸附功能，可粘结和消除体内细菌病毒及其它有害物质，当体有轻微中毒现象时，适量食用贝贝南瓜，可促使有害物质尽快排出，达到解毒目的。贝贝南瓜中富含大量维生素c，可清除消化道中的致癌物质，防止硝酸盐在消化道中演变成亚硝酸，适量食用有助预防癌症。贝贝南瓜中富含大量微量元素，能加快人体新陈代谢，并提升造血功能。 参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#
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步骤1/18
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贝贝瓜洗干净，切开顶部，用勺挖去瓤
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步骤2/18
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盖好，包上锡纸
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步骤3/18
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放入空气炸锅中
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步骤4/18
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200度烤15分钟
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步骤5/18
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鸡蛋打入碗中并打散，加入鸡蛋的1.5倍清水
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步骤6/18
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加入代糖，搅拌均匀
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步骤7/18
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准备好蔓越莓干
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步骤8/18
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取出烤好的贝贝瓜，揭开盖子
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步骤9/18
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将蛋液过筛倒入南瓜内，8成满即可
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步骤10/18
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盖上南瓜盖，直接放入空气炸锅中（不用包锡纸）
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步骤11/18
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170度烤15分钟
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步骤12/18
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揭开南瓜盖子
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步骤13/18
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放上蔓越莓干
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步骤14/18
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盖好盖子，包好锡纸放入空气炸锅中，170度再烤3分钟
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步骤15/18
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取出
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步骤16/18
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揭开盖子稍微放凉一点食用
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步骤17/18
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小心烫哦
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最后一步
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成品图
可以用牛奶、鸡汤、果汁代替清水，都会是不一样的体验
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-28
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