减脂期必吃的隔夜燕麦
减脂期想吃甜品，这款隔夜燕麦不错哦！
7克
13克
86克
436
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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香蕉切薄片
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步骤2/10
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碗底铺薄薄一层燕麦
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步骤3/10
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一层酸奶
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步骤4/10
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一层香蕉片
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步骤5/10
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一层可可粉
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步骤6/10
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薄薄一层燕麦
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步骤7/10
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一层酸奶依次类推，接着香蕉片、可可粉、燕麦……这样循环多铺几层，重要的是每层都要薄，让酸奶可以浸透麦片
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步骤8/10
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最后我再挤了点切克力酱
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步骤9/10
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放冰箱冷藏一夜，第二天早上提前拿出来回温，开吃！
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最后一步
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第二天了，拿出来室温放一会儿，开吃喽！确实好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-27
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