不甜不腻的酸奶燕麦豆乳盒子
非常好吃，不甜不腻，比单调光喝酸奶享受 减脂期代餐首选，一小份满满的饱腹感呢 最近迷上了黄豆味，试一下吧非常不错的小甜点
28克
46克
126克
854
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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燕麦打底铺一层，不要太厚，不然酸奶泡不透，也不要太薄，酸奶一倒就淹没了看不到了，要反复很多次才有层次感
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步骤2/5
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均匀铺一层酸奶，以能把燕麦盖住为合适
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步骤3/5
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再来一层黄豆粉，也均匀撒开盖满酸奶，可以比燕麦多一点，黄豆粉松散，少了容易被酸奶盖住
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步骤4/5
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再来一层酸奶，我选的盒子规格是一人份豆乳盒子，可以按燕麦-酸奶-黄豆粉的顺序来两遍，大家可以按自己选择的容器大小选择叠加层数
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最后一步
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最后一层酸奶上撒黄豆粉，放入冰箱冷藏两个小时，口感更佳，女生特殊时期可以静置一个小时就吃了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-26
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