减脂版生菜卷烤肉
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牛排➕鸡排➕青椒 昨天的搭配依旧沉迷其中 本来打算做个春饼的 想想少吃点碳水 就生菜啦 担心吃不饱就水煮了一个胡萝卜丝 明天的午饭卷起来
营养分析
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9克
29克
25克
279
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/1
鸡排和牛排解冻后冲洗干净，不要表面的腌料，擦干，放进电饼铛，配菜放上自己喜欢吃的就行。中途无油，适量胡椒粉。
小贴士
碳水放在早上 2个小红薯
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-25
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