低脂超软瘦牛肉块炒西蓝花
减脂期牛肉是不是你的首选呢?是不是炒完都硬邦邦的呢?这个食谱手把手教你,让你吃完叫绝! 参与活动: #能蘸善炒,加一勺更够味儿,快来get原酿好酱#
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步骤1/11
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首先把纯瘦牛肉剁好,加入鸡蛋
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步骤2/11
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搅匀后加入豆瓣酱
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步骤3/11
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再加入地瓜粉
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搅匀的状态是,不是坨坨的而是有一点点稀的
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步骤5/11
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锅里热油,调中小火把肉泥入锅开煎
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步骤6/11
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煎要一面再翻面煎至你喜欢的成色就可以盛出背用了
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步骤7/11
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锅不用洗直接加热水煮沸焯西蓝花
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步骤8/11
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锅里再次加少许油翻炒西红柿至出汁
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步骤9/11
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倒入西蓝花翻炒
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步骤10/11
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最后加入牛肉块翻炒均匀即可
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最后一步
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超级嫩超好吃的一盘减脂菜,大爱❤️
家里没有地瓜粉的可以用等量的玉米淀粉代替
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-20
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