蔓越莓南瓜芝麻羹
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南瓜是生活中比较常见的一种食物，含有较多的维生素、纤维素、软脂酸、硬脂酸等营养物质，女性经常食用后，可预防便秘，使大便通畅，肌肤丰美，尤其具有美容的作用！ 蔓越莓除了富含维生素C之外，它还具有非常棒的抗氧化、抗衰老的效果，更被称之为“女人的红宝石”。 芝麻具有养颜美容的功效,可以使皮肤恢复光泽,红润。白芝麻还能润肝肾,补肾益精,改善发早白,贫血症！ 参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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甜南瓜清洗干净，切小块，上锅蒸熟。
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步骤2/5
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南瓜肉放入料理机中加入10克炒熟的白芝麻，加入适量的牛奶
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步骤3/5
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打成南瓜泥
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步骤4/5
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加入15克的蔓越莓干，搅拌均匀，把剩下的蔓越莓干放在上面点缀即可。
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最后一步
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炒熟的白芝麻和南瓜打成泥后，口感非常的香，搭配酸甜的蔓越莓干，非常有嚼劲！味道酸酸甜甜，非常好吃。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-13
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