30岁上女人必喝的豆浆
年龄越来越大了,身体的代谢也越来越慢了,以前吃啥都不长肉,现在感觉吃啥都发胖。 早餐,我喜欢喝豆浆,不喜欢和、喝牛奶,每天一杯五谷豆浆雷打不动。 五谷豆浆,热量很低,减脂瘦身的人最适合。不仅能够补充蛋白质和各种维生素,还有促进肠道蠕动,润肠通便的作用。40岁的女人要多喝,补充雌激素容易消化。还可以促进代谢,美容养颜,皮肤更好。 想要制作出细腻顺滑又无渣的五谷豆浆,关键是要掌握好比例。这比例制作出来的五谷豆浆是最合适的,入口醇香,细腻丝滑,口感特别好,你一定要试一试哦!
10克
10克
25克
220
千卡
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步骤1/8
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准备食材。
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步骤2/8
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黄豆、糯米、小米清洗干净,放入豆浆机破壁杯中。
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步骤3/8
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打开水箱,加入纯净水。
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步骤4/8
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放好接浆杯。
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步骤5/8
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选择'经典五谷豆浆',容量选择300,启动按键,静等就好了。
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步骤6/8
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20分钟后,一杯香浓细滑的五谷豆浆就做好了。不用清洗,机器会自动把自己清洗干净,还会烘干除菌。
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步骤7/8
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不用过滤,没有一点儿豆渣。香浓丝滑的口感,非常好喝!
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最后一步
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经典的纯豆浆喝多了不易消化,而这款不同,它不仅好喝还容易消化。热量低营养高,40岁女人要多喝。
这款豆浆也是我制作最多的一款,也是30岁以上的女人必喝的一款豆浆。不仅因为它好喝,更因为它添加了五谷杂粮,增加了大量纤维素,促进肠胃蠕动。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-08
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