低卡饱腹营养小零食 小米锅巴
友友们 由于前天晚上没有在网上抢到蔬菜 导致今天无法正常更新菜品 家里有啥就做点啥吧 小米锅巴一款小零食 希望友友们会喜欢
33克
33克
139克
802
千卡
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步骤1/4
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家里只剩大米和小米啦♀️希望明天菜能早点儿到
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步骤2/4
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蒸好的小米加80g 面粉十1个鸡蛋十两勺玉米油十半勺胡椒粉十一点盐 和成不粘手的面团(减脂的姐妹可以加1勺橄榄油就好，有的姐妹蒸米的时候水把握不好，和面团的时候可以加面粉来调整）擀面杖抹点油压平面团（越薄越脆）再切成小块 用刀叉戳小孔
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步骤3/4
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180度烤15分钟 中途翻面一次 想要吃辣味的姐妹们 翻面时撒上辣椒粉 继续烤就行
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最后一步
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小米锅巴简单又好吃 饱腹感十足 减脂期的姐妹们可以冲啦！家里有小宝的姐妹们也可以试一试 健康又解馋！
做小米锅巴的友友们 这个口感更像是粗粮饼干那味 但是没有那么干咽 有烤箱就用烤箱 可以多做点
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-05
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