红豆碱水棒，减脂不怕胖
碱水面包是无糖的，而且几乎无油。加入低糖红豆馅，正是春日减脂餐的好选择。
9克
30克
211克
1031
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/10
点击查看大图
除烘焙碱和烘焙碱用水还有红豆馅外的所有食材都加入厨师机，揉成面团，不用出膜
-
步骤2/10
点击查看大图
分六份，松弛10分钟
-
步骤3/10
点击查看大图
擀成这样的皮，裹上红豆馅
-
步骤4/10
点击查看大图
室温发酵30分钟，再冷冻10分钟
-
步骤5/10
点击查看大图
烘焙碱用温水化开，碱有腐蚀性，注意带手套操作
-
步骤6/10
点击查看大图
每个面包放在碱水中浸泡30秒
-
步骤7/10
点击查看大图
捞出割几刀
-
步骤8/10
点击查看大图
上下火180℃，18分钟
-
步骤9/10
点击查看大图
口感紧实，红豆多多
-
最后一步
点击查看大图
越嚼越香，不怕胖
制作碱水用40℃左右的温水较好，容易化开。注意带好手套，并防止碱水飞溅腐蚀皮肤。用完的碱水倒掉后，即用清水冲冲水槽，防止腐蚀。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-04-03
红豆碱水棒的相关分类
红豆碱水棒的相关推荐
-
盒子蛋糕 春游野餐蛋糕盒子 #春天的鲜味#
196936人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
227731人看过 -
糖醋排骨
525493人看过 -
#打工人的健康餐#菠菜双色馒头
157253人看过 -
4分钟学会自制奥利奥雪媚娘，白白胖胖的让人忍不住就想咬一口~
9550634人看过 -
#打工人的健康餐#卡美罗拿铁
155132人看过 -
巧克力贝果面包
113931人看过 -
德国碱水面包（普雷结）
931585人看过 -
碱水面包第二波~你也是碱水棒爱好者吗？
46791人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#紫薯芋泥贝果
145666人看过 -
简易茶叶蛋
911055人看过 -
减肥—滑蛋贝果
192948人看过
