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早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+黑豆核桃粥的做法 点击查看大图

早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+黑豆核桃粥

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黑豆豆浆，黑豆提前泡一夜，加核桃按豆浆键，再次煮开时加小麦胚芽，这样更有营养助于长高。
食材清单 加入采购清单
核桃 3个
、
黑豆 1小把
、
小麦胚芽 3大勺
、
鹌鹑蛋汉堡
、
鹌鹑蛋 6个
、
芝士片 半片
、
西红柿 半个
、
豆豉鲮鱼油麦菜
、
豆豉鲮鱼罐头 半盒
、
油麦菜 3根
、
姜 3片
、
蒜 2瓣
、
猪油 1小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-21

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