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鸡蛋炒苦瓜

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日食作妖记

今日大暑，气温特别高！中午就炒了份清热的苦瓜，夏日减脂必备菜肴！ 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
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46克
41克
16克

633
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
苦瓜 1条
、
鸡蛋 3个
、
盐 适量
、
油 适量
、
蒜片 适量
、
鸡汁 少许
烹饪步骤
小贴士

炒至时间不建议太久，不然苦瓜会容易变色，调味料根据自己的喜好添加，苦瓜建议切的薄一点

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-11

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