满满维C果汁
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1.橙子中含有丰富的维生素C、有机酸、钾、镁、铁、钙、果胶等营养元素,具有生津止渴、助消化、健脾开胃、降气和中、解酒、理气化痰、止呕止咳、润肠通便等功效 2.苹果是日常生活中经常食用的水果之一,苹果性味比较温和,含有丰富的维生素、微量元素、矿物质、果胶等营养物质。苹果中的营养物质不仅很容易被人体吸收,而且苹果的热量也比较少,属于低热量的食物,食用后不会引起脂肪堆积 3.梨味美汁多、甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素、纤维素等,既能生吃,也可以煮水或煲汤后食用,梨具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的功效 4.柠檬的功效,养胃生津,化痰止咳,柠檬是属于水果柠檬中富含丰富的柠檬酸,味道较酸,用来调配饮料菜肴以及制成化妆品等。其次,柠檬中富含丰富的维C能够养胃生津,化痰止咳,适用于支气管炎以及缺乏维生素,食欲不振,或是表现出中暑心烦,口渴等表现。也可以将柠檬和蜂蜜制成柠檬水服用,具有清肠排毒,助消化,减肥,美白肌肤,提高人体免疫力以及防癌的功效
营养分析
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3克
10克
193克
798
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
小贴士
1.新鲜水果鲜榨,不需再多加糖
2.由于是鲜榨,喝多少榨多少,不宜榨后放超过2个小时
3.榨汁后仍然会有些许果肉属于正常
4.静置几分钟出现分层为正常现象,搅拌均匀即可
5.高血糖,肠胃敏感的不要过量引用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-10
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