莴笋炒木耳
莴笋是一种比较常见的蔬菜,莴笋不仅含有丰富的维生素,含有多种微量元素,还有大量的膳食纤维。适当的吃一些莴笋,不仅可以补充人体所需要的维生素以及微量元素,还可以促进胃肠道蠕动,降低血脂,排毒减肥 。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
21克
7克
30克
314
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/10
点击查看大图
黑木耳提前浸泡并清洗干净
-
步骤3/10
点击查看大图
将莴笋去皮后切成薄片
-
步骤4/10
点击查看大图
胡萝卜切成薄片
-
步骤5/10
点击查看大图
将莴笋放入锅中焯下水然后捞出
-
步骤6/10
点击查看大图
锅内放油烧热放入莴笋翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
放入黑木耳一同翻炒饼加入一勺盐调味
-
步骤8/10
点击查看大图
过一会放入胡萝卜一同翻炒并加入一勺生抽提鲜
-
步骤9/10
点击查看大图
等莴笋软烂即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
装盘拍上成品图,一道清爽的莴笋炒木耳就完成了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-10
莴笋炒木耳的相关分类
莴笋炒木耳的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#肉片木耳莴笋
177046人看过 -
酸辣土豆丝
40290051人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1097681人看过 -
#秋天怎么吃#凉拌藕片
25267023人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1064328人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
2993626人看过 -
清炒莴笋
134930人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1449778人看过 -
超美味的油焖大虾
21239392人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24063669人看过 -
油闷大虾
433027人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#莴笋炒黑木耳
291254人看过