鸡蛋培根杂粮煎饼的做法

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鸡蛋培根杂粮煎饼

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杂粮煎饼营养丰富，易消化，而且还有大量的粗纤维，能够促进肠蠕动，有利于排便，从而起到减肥的作用。参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

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30克
46克
18克

513
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

杂粮粉 60克

、

清水 90克

、

鸡蛋 2个

、

培根 4片

、

胡萝卜适量

、

彩椒适量

、

白芝麻适量

、

花生油少许

烹饪步骤

步骤1/14
将培根煎熟
步骤2/14
胡萝卜、彩椒切成粗丝
步骤3/14
杂粮粉、清水放入碗中
步骤4/14 点击查看大图
搅拌至无颗粒状
步骤5/14 点击查看大图
平底不粘锅烧少许油，倒入一半面糊
步骤6/14 点击查看大图
小火煎至面糊凝固，打入一个鸡蛋
步骤7/14 点击查看大图
将蛋液覆盖整个煎饼
步骤8/14 点击查看大图
蛋液稍微凝固后翻面
步骤9/14 点击查看大图
继续小火煎至金黄
步骤10/14 点击查看大图
将煎好的饼夹出，重复上面步骤将另外一个饼煎好
步骤11/14 点击查看大图
鸡蛋面朝下，将胡萝卜、彩椒丝放在饼上
步骤12/14 点击查看大图
放上煎好的培根
步骤13/14 点击查看大图
将饼卷起来
最后一步点击查看大图
开吃

步骤4/14

展开全部14个步骤

小贴士

①这是两个饼的量，请根据自己情况调整用量 ②配菜可以随心所欲，自由搭配

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-07

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