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周末下厨零厨艺快手下饭菜

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海燕的厨房

海鲜，总能给餐桌带来清鲜至极的美味。无论大人还是小孩，总会忍不住多吃，我们家也是如此。 进入春天，饮食上也开始调整，大肉菜基本上换成了肉边菜，增加了鱼虾海鲜类的占比，低脂高蛋白的营养结构，更有利于身体的健康，减免脂肪堆积造成身体负担过重，导致增肥变形。 海鲜中，墨鱼仔个小肉Q，用来清炒，味道一绝，今天和你们分享我的小炒海鲜墨鱼仔秘籍，美味快手菜，家里有孩子的，特别值得试试 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
营养分析 查看详情

3克
54克
17克

312
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
墨鱼仔 350克
、
葱花 少许
、
五香粉 少许
、
蒜蓉 适量
、
姜蓉 适量
、
生抽 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

墨鱼仔炒之前要先焯水去腥 调味香料以葱花，生姜，蒜为主，混合使用翻倍增香

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-06

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