烤杂蔬
一道减脂又低卡的素菜,杂蔬的食材不局限于这几样,也可以根据时令喜好用其他诸如芦笋、玉米笋、西葫芦、洋葱、香芋、香菇、红薯等来制作。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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步骤1/16
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准备好所有材料
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步骤2/16
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分别切成块
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步骤3/16
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所有蔬菜放入保鲜袋中
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步骤4/16
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放入辣椒粉
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步骤5/16
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放入花椒粉
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步骤6/16
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放盐
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步骤7/16
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放入白芝麻和橄榄油
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步骤8/16
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捏紧袋口,使劲摇晃
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步骤9/16
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所有调料包裹着食材就可以啦
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步骤10/16
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将杂蔬倒在铺了油纸的烤盘上
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步骤11/16
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放入提前180度预热的烤箱中,烤20分钟
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步骤12/16
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取出来翻拌一下
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步骤13/16
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放入烤箱继续烤20分钟
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步骤14/16
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外香里嫩
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步骤15/16
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有点吃烧烤的感觉
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最后一步
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成品图
烤制时间和温度仅做参考,请根据食材用量和烤箱火力适当调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-06
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