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⭐小吊梨汤⭐的做法

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⭐小吊梨汤⭐

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今日惊蛰，民间多说“惊蛰吃梨”，惊蛰后气温明显升高，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，这时吃梨，对身体很有滋养作用。所以今天为大家带来一道简单的小吊梨汤的做法。参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

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0克
3克
80克

198
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

雪梨 1个

、

银耳 15克

、

冰糖 30克

、

枸杞 15粒

、

话梅 5颗

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材准备如图所示
步骤2/9 点击查看大图
雪梨去皮洗净
步骤3/9 点击查看大图
去皮后的雪梨切块去核，然后再切小块，方便炖煮
步骤4/9 点击查看大图
养生壶中水烧开，加入15克泡发后的银耳
步骤5/9 点击查看大图
煮10分钟左右至银耳微软
步骤6/9 点击查看大图
打开壶盖，加入雪梨块后，轻轻搅拌，继续焖煮
步骤7/9 点击查看大图
依次加入冰糖、话梅，轻轻搅拌，再煮20分钟左右
步骤8/9 点击查看大图
最后起锅前在撒上枸杞焖煮2~3分钟即可
最后一步点击查看大图
美味又简单的小吊梨汤就完成啦。

小贴士

小吊梨汤讲究的是汤浓而不凝，味甜而不冲，口感滑而不腻，所以对食材的选择和搭配就尤为重要了。话梅枸杞不能少，冰糖尽量选择黄冰糖，在这个惊蛰时节，花点时间，喝碗梨汤吧。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-05

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