鸡蛋抱豆腐
豆腐的营养价值丰富，内含多种维生素以及矿物质，尤其钙，铁，锌的含量特别丰富。能够有效补充人体所需要的各类营养物质，对于增强机体的免疫功能有很好的作用。另外豆腐中还含有大量的蛋白质，能够预防和治疗一些低蛋白血症所引起疾病，比如低血压，贫血，眩晕等症状。而且豆腐松软鲜嫩，比较容易消化吸收，对于一些肠胃功能还很虚弱的婴幼儿及老年人，常吃豆腐能够促进消化，起到健脾和胃的作用。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
31克
48克
14克
527
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/8
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豆腐切片
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步骤2/8
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鸡蛋放入碗中打散备用
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步骤3/8
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平底锅中放油煎豆腐
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步骤4/8
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煎至两面金黄放一勺生抽一勺蚝油
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步骤5/8
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放葱末，把打好的蛋液均匀浇至豆腐上
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步骤6/8
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煎至鸡蛋凝固即可装盘
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步骤7/8
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放一点点香菜点缀
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最后一步
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可以沾俄罗斯辣酱更好吃哦
豆腐有营养又不爱发胖，可以经常食用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-25
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