红薯干
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红薯的功效 降脂、增强体质、保护血管 红薯一般指番薯,其含有的纤维素能阻止肠内过多的吸收食物中的脂肪和胆固醇,还能促进体内的胆固醇分解,有助于脂质的新陈代谢,预防高脂血症。红薯中碳水化合物、钙、磷、锌等物质能促进人的脑细胞和分泌激素的活性,提高机体免疫能力。此外,红薯中的粘蛋白可以增加动脉血管壁的弹性,还能防治便秘,强身益寿。
营养分析
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1克
4克
77克
305
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
红薯
2个
烹饪步骤
-
步骤1/1
红薯削皮切成1厘米宽的长条,放入微波炉中,选择烤肉功能,一个小时就烤好了。软糯香甜还有韧劲,很好吃!时间可以根据自己喜好加减。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-02-20
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