黎麦馒头
今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡——谚语
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦洗干净备用
-
步骤2/6
点击查看大图
老发面揉好备用
-
步骤3/6
点击查看大图
加入藜麦揉成条
-
步骤4/6
点击查看大图
切成自己喜欢的样子
-
步骤5/6
点击查看大图
上锅煮15分钟
-
最后一步
点击查看大图
营养美味的藜麦馒头出锅了
藜麦攻效：藜麦中有蛋白质，氨基酸，膳食纤维素，钙元素，锰元素，铁元素，锌元素，脂肪，维生素等营养成分，还含有皂苷，多酚，类黄酮化合物，植物淄醇类物质。藜麦可为人体均衡补充营养，具有改善体质，调节免疫，增强抗病能力，促消化，防治便秘，预防癌症，瘦身减肥，调节人体的酸碱平衡，维护内环境等作用，是一很好的食疗保健食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-28
藜麦馒头的相关分类
藜麦馒头的相关推荐
-
减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/
241188人看过 -
茼蒿菜的奇妙吃法，超有营养 ！
605931人看过 -
粤式荷兰豆炒牛肉（1人量）
18997人看过 -
孩子们的下饭神器～红烧鸡块
136085人看过 -
#肉食者联盟#家常红烧鸡腿
15383711人看过 -
红烧羊小排#单挑夏天#
548422人看过 -
年夜饭之吉祥如意
250964人看过 -
奥尔良炸鸡翅
3924837人看过 -
#巨下饭的家常菜#葱爆羊肉
196308人看过 -
红糖枣泥杯子蛋糕｜润肺止咳
168687人看过 -
#美味开学季#秋季必喝的玉米山药排骨汤，健脾养胃！
639732人看过 -
竽头糕
132853人看过
