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三汁焖锅

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蓝之漫漫

三汁焖锅，食材可自选，灵魂在酱汁。冬日里，一锅可口的食材配上鲜香酱汁，回味无穷。
营养分析 查看详情

91克
127克
149克

1860
千卡

这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡翅 12个
、
土豆 2个
、
红薯 1个
、
彩椒 1个
、
洋葱 半个
、
葱姜蒜 适量
、
食用油 适量
、
盐 适量
、
生抽 适量
、
料酒 适量
、
耗油 适量
、
甜面酱 适量
、
番茄酱 适量
、
白糖 适量
、
蜂蜜 适量
、
蒜苗或香菜 适量
烹饪步骤
小贴士

焖锅的食材可根据个人爱好随意增减，鸡翅可以换成大虾、排骨等，酱汁也可根据个人口味调整用量，自己喜欢的就是最好的。锅用的是单面的电饼铛，温度不要放在最高，中档偏高即可，焖的时候一定要加入少许水，避免胡底粘锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-26

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