孢子甘蓝

浏览 17543 · 收藏 33

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

“孢子甘蓝是目前比较流行的一种新品种的甘蓝。它的营养价值非常丰富，里面还有大量的粗纤维、糖类、维生素、胡萝卜素，还有少量的脂肪。除此之外还有大量的维生素b族、维生素c、钙离子、铁离子等微量元素。”

营养分析查看详情

20克
14克
4克

255
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

孢子甘蓝 150克

、

培根 3片

、

食用油 15克

、

蚝油 1勺

、

热水少量

烹饪步骤

小贴士

1、孢子甘蓝，可用热水、盐、油，焯一下水。 2、新鲜采摘的甘蓝只需简单冲洗就好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-25

换个做法

孢子甘蓝的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱蒜苔竹笋小龙虾更多

回到豆果美食首页