盐水肘子

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盐水肘子，不油不腻，春节家宴首选

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2克

9
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上 | 配菜(中级)

猪肘 1个

、

粗盐 50克

、

桂皮 1小段

、

八角 3粒

、

花椒粒 1小把

、

葱姜适量

烹饪步骤

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猪肘子1个（约1500克）、食盐50克、桂皮1小段、八角3粒、花椒粒1小把、葱姜段适量。
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猪肘先用喷枪烧掉猪毛（这步一般都是买的时候让摊贩帮忙）刮洗干净。也可以自己在家也可以用明火烤一下。然后去掉多余的囊肉（前肘不用）。
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准备好的粗盐放入锅中，加入一小把花椒粒、2粒八角掰碎、桂皮掰成小段，小火炒至粗盐微微发黄出香味。
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炒出香味的粗盐稍稍放凉，放入处理好的肘子中
步骤5/16 点击查看大图
里外抹匀。抹匀后盖上保鲜膜放入冰箱腌渍24小时。
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这是腌渍了24小时的肘子，盐粒基本都沁到肉中。
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洗净附在肘子上的渣滓。冷水下锅，加入葱段、香叶、八角大火煮沸。
步骤8/16 点击查看大图
大火煮沸后撇去浮沫，浮沫一定要撇干净。
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撇净浮沫后盖上盖子，改小火煮。
步骤10/16 点击查看大图
煮至用筷子能轻松扎透，关火，放在汤中自然放至到微温
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猪肘晾至微温后，用保鲜膜把猪肘裹紧封好，放入冰箱冷藏。猪肘一定要在微温的时候卷紧，凉透了再卷不好成型；注意一定要卷紧，绑紧切出来的肘花会更紧致美观。
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吃的时候我们做个蘸料：姜切末，大蒜切末、再切一点蒜苗。喜欢吃辣的可以放两个小米辣。依次加入生抽、香醋、香油等调料。蘸料可以根据自己的喜好酌情添加。
步骤13/16 点击查看大图
完全凉透的猪肘取出，打开保鲜膜，切成均匀的薄片，
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带着蘸料一起上桌即好。
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也可以直接把料汁淋在切好的肘花上~~~
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成品！