蒜蓉青口贝
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必备菜谱之小海鲜
营养分析
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17克
116克
58克
853
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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青口洗干净，放入开水烫开口，扯掉丝足
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最后一步
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爆香大蒜，放入青口贝肉，白葡萄酒，一点点生抽，不要放盐，青口自身的盐味够了。盘里放好香菜段，烧开后三分钟，关火，放几滴柠檬汁，或者一个小金橘的汁，装盘即可
小贴士
不要放盐o！煮个三分钟就可以了，老了不好吃啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-01-06
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