炸腰果
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腰果有丰富的营养价值,和营养价值同样很高的核桃,扁桃,榛子共同被称为“四大干果”,其富含各种维生素和矿物质,也是我家过年干果盘里必备的一道小食了,但是吃多了会上火哦,所以每次食用不要过量。
营养分析
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28克
4克
3克
272
千卡
这道菜高热量,适量即可~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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腰果用水清洗干净,然后沥干,可以用厨房纸擦干水,也可以晾干,总之不要有水分...
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最后一步
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锅里放一些油,油热放腰果进去,小火慢慢炸三分钟左右,看到变色就捞出,上面撒一层盐搅拌均匀就可以了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-28
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