玉米菜团子
减脂饱腹感强 味道特别好 惊艳
17克
30克
139克
797
千卡
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步骤1/8
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菠菜焯水后 晾凉切碎 胡萝卜切碎 葱姜切碎
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步骤2/8
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炒两个鸡蛋 尽量炒散一些 我炒的比较大 所以后来又切了切
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步骤3/8
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所有食材放到一起 加耗油 盐 香油搅拌 可以尝一下 然后放入玉米面搅拌
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步骤4/8
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准备好水 玉米面 用手把菜揉成一个团子 我是弄的鸡蛋大小 然后放到玉米面里滚动一下 其实那碗水基本没怎么用 因为我做的少 手上不是很粘
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步骤5/8
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凉水放到笼屉上 水开后 看表10分钟就好了 我的小10分钟完全可以 如果做的大 时间可以适当延长 但其实很好熟的 因为食材基本都是熟的除了胡萝卜 玉米面也不多
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步骤6/8
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出锅了 香气扑鼻
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步骤7/8
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孩子本来没想吃 尝了一口 惊艳了 最后可以再做个汤 搭配一下
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最后一步
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我做了个荷包蛋汤 美味减脂
做法简单哦 试试就知道了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-26
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