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五分钟搞定蒜蓉西兰花 营养均衡膳食纤维

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金小金的烟火
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1克
8克
21克

105
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西兰花
、
胡萝卜
、
蒜蓉
、
葱花
、
酱油、少量糖
烹饪步骤
小贴士

西兰花焯水时间一定不要过长 变色捞出即可 时间太长营养流失严重 也影响口感❤️

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-23

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