超级好吃的藜麦炒饭
藜麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁、钙、镁、磷、钾、锌、叶酸、维生素等营养物质
2克
4克
17克
107
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/7
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藜麦需要用水浸泡然后用水多冲洗几次，把皂角苷洗掉
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步骤2/7
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大水烧开，下入洗好的藜麦，煮到藜麦芽都出来即可捞出
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步骤3/7
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黄瓜，胡萝卜，火腿切丁，喜欢其他配菜的都可以加鸡蛋打散炒熟备用
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步骤4/7
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锅中放油葱花炒香，下入黄瓜胡萝卜等配菜炒断生
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步骤5/7
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加入藜麦翻炒
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步骤6/7
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最后倒入炒熟的鸡蛋，出锅前加盐即可
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最后一步
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再来点葱花点缀
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-23
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