四季豆炒花菜
花菜具有抗癌防癌、降低胆固醇、解毒肝脏的功效。 四季豆含有皂甘、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。 两种蔬菜都营养丰富热量低，也非常适合减脂塑形期间食用。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
-
步骤1/11
点击查看大图
花菜洗干净切小块，四季豆去筋、去头尾洗干净后切成段
-
步骤2/11
点击查看大图
烧开水后倒入四季豆和花菜
-
步骤3/11
点击查看大图
焯水三分钟后捞出备用
-
步骤4/11
点击查看大图
锅中放油烧热
-
步骤5/11
点击查看大图
下蒜末炒出香味
-
步骤6/11
点击查看大图
放入四季豆和花菜
-
步骤7/11
点击查看大图
放盐
-
步骤8/11
点击查看大图
放藤椒油
-
步骤9/11
点击查看大图
炒入味
-
步骤10/11
点击查看大图
装盘食用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-23
四季豆炒花菜的相关分类
四季豆炒花菜的相关推荐
-
口蘑豆腐汤
18244人看过 -
青菜豆腐汤
798625人看过 -
红烧茄子
496331人看过 -
蒜苔香干炒腊肠#春天不减肥，夏天肉堆堆#
807493人看过 -
口蘑豆腐汤
10298人看过 -
【刀豆土豆】从没想过！土豆还能这样搭配！
2507575人看过 -
口蘑
6003人看过 -
茨菇煨肉【电磁炉版】
373482人看过 -
#嗨fun暑假# 丝瓜炒油豆腐
185124人看过 -
超级下饭的麻婆豆腐
906330人看过 -
西红柿豆腐汤
9893985人看过 -
茄子四季豆烧土豆
49060人看过
