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炒着吃的鸡米花才下饭

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地球上的飒飒姐

今天分享的是一款『快手下饭菜』喜欢做『快手菜』和喜欢吃『鸡米花』的朋友们一定要试试看，真的很不错❗ 这道菜我用的是『冷冻的鸡米花』直接丢进烤箱里用烤箱的『空气炸模式』把『鸡米花』炸熟，当然也是炸出去『鸡米花』里面的多余油脂，也可以吃的更健康一些❗ 配菜我用了甜口的『菜椒』和『白洋葱』这两个搭配『鸡米花』一起炒制，吃起来爽口开胃，滋味满满，肉菜搭配，真的是又美味又健康的一道菜呢 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
营养分析 查看详情

20克
3克
28克

282
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
洋葱 1个
、
青菜椒 1个
、
鸡米花（熟） 300克
、
生抽 3勺
、
食盐 1小勺
、
白砂糖 1/2勺
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

1 . 吃不完的鸡米花完全不用担心口感不好了，直接搭配蔬菜炒一下，就会有不一样的风味，下饭菜无疑了。 2 . 食谱中没有多余的调味，因为我用的鸡米花本身调制过了，如果用的自己做的鸡米花需要调节一下菜品的咸淡。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-21

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