养生女孩们喝起来～！
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秋冬是最适合滋养进补的季节～今天介绍4款超方便省事的豆浆搭配，❄️特别在冬天寒冷的早上，来杯热乎乎的太合适啦～让我们一起把健康身体喝出来～！
营养分析
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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水
250－300ml
烹饪步骤
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步骤1/6
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南瓜小米糊➡️养胃健脾，驱寒暖胃材料：南瓜10克，玉米10克，小米5克
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步骤2/6
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五黑粥➡️固发益肾，固本培元黑豆5克，黑枣8克，黑芝麻2克，黑米5克，黑花生5克
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步骤3/6
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❤️五红汤➡️补气养血，美容养颜红豆5克，花生5克，枸杞5克，红糖7克，红枣10克
步骤4/6
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发布于 2021-12-11
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