双色蛋卷 9+宝宝辅食
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颜值超高的双色蛋卷,软嫩营养,简单好吃,马上给宝宝安排吧!
营养分析
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19克
39克
19克
376
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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蛋清蛋黄分离,分别加入焯水的胡萝卜碎、西兰花碎,搅拌均匀。
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步骤2/4
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不粘锅刷层热炒油,倒入蛋黄液摊成薄饼后来最小火煎熟,关火。
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步骤3/4
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让不粘锅降至手温后底部刷层热炒油,倒入蛋清,摊成薄饼后开最小火慢慢煎熟。
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最后一步
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将两张蛋饼叠在一起慢慢卷起来,切成小块即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-02
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