山楂水果茶【宝宝食谱】

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食材上我就用了4样，山楂、苹果、胡萝卜再加上一点糖。比起外面的那些所谓的“果茶”和各种“果饮料”，真的是健康太多！而且它做法是真的简单，各种食材煮一煮，最后搅到细腻不留渣的状态就行，可以说是有手就能做了。

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4克
4克
211克

653
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

山楂 500克

、

苹果 1个

、

胡萝卜 80克

、

冰糖 50克

、

柠檬半个

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
山楂、苹果用盐搓洗干净，备用。
步骤2/8 点击查看大图
山楂从中间切开，轻轻一拧，就能把核取出来了。这里用小刀，顺便把山楂蒂去掉。
步骤3/8 点击查看大图
苹果也切开去核，和胡萝卜一块切成小丁。这里你们加点其他水果也都行，不过我自己试着，还是苹果的味道最好。
步骤4/8 点击查看大图
苹果、胡萝卜还有山楂都放入锅中，加入清水，煮到软烂。*如果是家里没料理机的，在这一步就可以加点柠檬汁和冰糖，一直煮到冰糖完全融化，就能盛出来了，当成甜汤喝也很好。
步骤5/8 点击查看大图
关火把果茶晾凉，之后再加入料理机当中。
步骤6/8 点击查看大图
开启料理机，搅打到足够细腻，就可以倒回锅里了。
步骤7/8 点击查看大图
锅中加入冰糖，再挤点柠檬汁，一直煮到冰糖融化就行了。
最后一步点击查看大图
最后把果茶装入杯中，稍稍晾晾就能喝。