香煎鲷鱼
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处理过的鲷鱼无刺,口感细腻,特别适合老人和小朋友,亲们动手做起来吧。
营养分析
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15克
0克
2克
12
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鲷鱼拿出来解冻。
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步骤2/4
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油烧热后放入用柠檬和盐腌制好的鲷鱼(腌制半个小时就OK)。
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步骤3/4
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煎至两面金黄即可使用。
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最后一步
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出锅装盘可以放入自己喜欢的水果或蔬菜。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-19
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