三鲜汤
虽说秋冬要贴膘，但是现在三高人群逐渐趋于年轻化，吃的健康一直是嘴上说的，但是往往在我们中国人的饮食中浓油赤酱的佳肴更受欢迎，所以在无形中已经对身体增加了很多负担，所以今天推荐一款冬日喝都非常暖胃，但是喝完完全没有负担的三鲜汤，也是减脂期朋友的福音。 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
39克
56克
38克
660
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/12
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食材清洗干净备用
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步骤2/12
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番茄表面切十字放入冷水锅中煮熟，去皮切块
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步骤3/12
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白灵菇切两段
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步骤4/12
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香菇切片备用
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步骤5/12
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鸡蛋打散备用
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步骤6/12
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锅中倒入少许油中小火将葱爆香
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步骤7/12
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倒入切好的番茄炒至出沙
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步骤8/12
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倒入两大碗水
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步骤9/12
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倒入白灵菇和香菇片煮开
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步骤10/12
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倒入切好块的豆腐
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步骤11/12
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倒入两勺白砂糖和三勺生抽搅拌一下
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最后一步
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最后将打散的鸡蛋液用筷子搅拌缓缓倒入锅中
1食材可根据自家喜欢增加
2最后在锅中撒上一把香菜就是点睛之笔
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-18
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