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蟹柳香菇燕麦粥健康低脂高饱腹营养粥

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zhenzhen珍珍珍珍

➡️分享一款爱美小伙伴的低脂高饱腹营养粥~冬天一碗有温度的早餐让一天的工作倍感精神 ➡️一点油将胡萝卜丁小豌豆香菇煸炒后，放入即食燕麦片一起炒出香味，加清水煮至浓稠后放入蟹肉棒，一点盐和白胡椒调味，撒些葱花和小菜心。 ‼️十五分钟一碗暖暖营养燕麦粥就可以开吃了，冬天一定要喝点热热的再出门哦‼️ 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
营养分析 查看详情

46克
37克
117克

943
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
即食燕麦片 1碗
、
蟹肉棒 3～4根
、
香菇 2朵
、
胡萝卜丁 一段
、
豌豆 20克
、
盐 6～8克
、
白胡椒 适量
、
食用油 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-18

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