空气炸锅烤贝贝南瓜的做法

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空气炸锅烤贝贝南瓜

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一个贝贝南瓜可以搞定一顿饭，简单快手，切一切，放空炸里炸炸就好啦

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7克
12克
86克

378
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

贝贝小南瓜 1个

、

橄榄油 1小勺

、

黑胡椒少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/8
买的贝贝南瓜到啦～
步骤2/8
把贝贝南瓜洗刷刷洗刷刷后，切小块。
步骤3/8
空气炸锅里放铝箔纸，把切块的南瓜放进去。（直接放盘进去也是可以哒）
步骤4/8 点击查看大图
放入点橄榄油，空炸设置190度12分钟。（请根据南瓜块的大小自行调整时间哦）。
步骤5/8 点击查看大图
软糯香甜的烤南瓜就好啦，原汁原味先来一块，好吃。
步骤6/8 点击查看大图
洒上现磨的黑胡椒粉和海盐调个味，我这个调料是海盐和黑胡椒二合一，洒一次就可以了。
步骤7/8 点击查看大图
再来一张，这个是直接把盘放空炸里，比较环保有木有（其实就是觉得比铝箔纸更简单，怎么简单怎么来）
最后一步点击查看大图
当正餐或者当零食都是可以的，配上一杯牛奶或者一碗汤，一餐饭就搞定啦。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

这道菜简单无比，只要买的贝贝南瓜好吃，烤好后就是好吃的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-16

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