治愈系三明治早餐
其实我们北漂一族真的非常不易，每天过着快节奏的生活。但是我们一定要过好每一天。早上我们做了这款有营养的三明治带出去吃，或者在家吃都非常方便。家人孩子上学上班都非常方便省时间，下面让我们做起来吧。
21克
17克
18克
316
千卡
这道菜富含维生素C,能够预防和缓解贫血的发生
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步骤1/4
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拿一片吐司用刀把他的芯儿切下来，切成方形，像图片上一样即可
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步骤2/4
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锅中刷油把吐司模具放入锅中打一个鸡蛋，撒上自己喜欢吃的各种蔬菜末
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步骤3/4
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放入火腿和芝士碎，把之前切下来的吐司盖到上面压实，然后翻个面再加热2分钟，用刀切成两半放入三明治盒子中
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最后一步
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我家孩子每周都要吃好几次，上学带在路上吃也是很方便的呢！看看这颜色口水流下来了
记得不要太大火，不然吐司容易糊掉哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-01
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