秋冬去燥小甜水

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一入秋就明显感觉嗓子干燥，小朋友也开始反复干咳。经常煮点小甜水，润肺去燥，一杯喝下去，清润微甜，舒缓呼吸道干燥很有效。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

海底椰 10g

、

秋梨干 10克

、

小无花果 3-5个

、

玉竹 10克

、

沙参 10克

、

矿泉水 500ml

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
我会把食材按照分量分成小包装，每次煮一包很方便。食材清水冲洗一下，放在小锅或者养生壶里，水开后转中小火煮20分钟就可以喝了。不用加糖，小甜水越煮越甜，是淡淡的清甜，完全是食材本身的甜味。
最后一步点击查看大图
在办公室可以续水，喝一下午没问题。

小贴士

都是广式糖水的常用材料，没有怪味，淡淡的秋梨和海底椰的味道，小朋友也好接受。适合肺燥虚火、秋冬干咳、呼吸道不适的人时不时喝一壶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-25

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