蔬果烤牛排
盒马的原切牛排真的还蛮可以的,39.9一片,肥瘦合适,比在外面吃太合算了 ,而且味道也不亚于外面的味道
33克
31克
20克
347
千卡
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步骤1/10
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营养减脂健康餐
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步骤2/10
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准备好牛排,圣女果,西兰花,蔬菜洗净
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步骤3/10
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牛排洗净用厨房纸擦干水分,撒上细盐,热锅加一块黄油烧热,牛排正反面各煎半分钟即可。
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步骤4/10
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煎大概半分钟,表面微黄即可出锅
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步骤5/10
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烤盘铺锡纸,刷上橄榄油
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步骤6/10
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铺上牛排撒上黑胡椒粉,另外放焯水的西兰花,还有圣女果
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步骤7/10
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准备牛排酱,蒜头加少许水料理机打碎
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步骤8/10
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煎牛排的锅可以不用洗,直接倒入蒜泥,加入一勺生抽一勺蚝油一勺番茄酱,混合烧开即可
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步骤9/10
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烤箱设置200度10分钟,预热完成后进烤箱
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最后一步
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可以根据自己的喜好来选择时间,10分钟已经是全熟了而且不老
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-10-23
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