全麦司糠
最近吃了太多好吃的了，一下子从两位数跳到三位数 所以我决定从今天起我又双开始减肥了 减肥的第一步替换主食 这款全麦核桃红枣司康是我觉得最好吃而且最有效的代餐主食了 无糖无油、但口感不错，饱腹感又强，主要是简单 搅拌搅拌混合一下就能成功，烘焙新手小白也非常友好
39克
52克
161克
1185
千卡
这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
-
步骤2/8
点击查看大图
1、120克红枣洗净后剪成小粒备用2、30克核桃仁切碎备用3、碗中打两个鸡蛋、25克牛奶、150克全麦面粉、5克泡打粉，红枣碎、核桃碎，混合均匀
-
步骤3/8
点击查看大图
4、把面团整理成扁平的原型，切成八等份
-
步骤4/8
点击查看大图
5、烤箱180度20分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
静待美食
-
步骤6/8
点击查看大图
粗犷美式风格
-
步骤7/8
点击查看大图
咬上一口、掉渣那种、非常有嚼头，喜欢的小伙伴可以试试。
-
最后一步
点击查看大图
一块超饱腹
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-18
全麦司糠的相关分类
全麦司糠的相关推荐
-
司康饼
206792人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77126119人看过 -
妈妈的味道--酥软司康饼
2684802人看过 -
醋溜白菜
6772517人看过 -
奶香蛋挞
72410568人看过 -
#餐桌上的春日限定#醋溜白菜
4080003人看过 -
#我要上首焦#椰蓉司康饼
276795人看过 -
司康饼
5933人看过 -
#打工人的健康餐# 牛肉炒鸡蛋
8745人看过 -
小勐拉小笼包
549人看过 -
养生厨房之山药排骨汤
91人看过 -
东北杂鱼锅#放假请来我的家乡吃#
8786人看过
