养生厨房之山药排骨汤
山药健脾益气,补肾固精,养阴补肺,是延年益寿的上佳食材,排骨含有丰富的营养成分,如蛋白质,脂溶性维生素,骨胶原,钙质,经常吃可以润心益髓,强筋健骨,此汤营养丰富,气虚的朋友食用可以有效改善
111克
616克
3728克
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千卡
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步骤1/7
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排骨洗干净,冷水下锅,加入姜片和料酒煮开,捞出备用
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步骤2/7
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砂锅中加入适量清水,放入排骨,葱段和姜片,中火煮沸
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步骤3/7
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加入适量花椒,改小火熬煮
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步骤4/7
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加入去皮切块的山药,继续煮
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步骤5/7
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煮到山药软烂,加入适量盐
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步骤6/7
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加入适量胡椒粉调味
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最后一步
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出锅
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发布于 2024-04-27 · 安徽省
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